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Ipertensione e stile di vita

Alla base di un corretto controllo della pressione, sia in soggetti normotesi che ipertesi, vi è l’adozione di uno stile di vita sano.

Infatti, l’alterazione della pressione sanguigna è spesso associata all’influenza di fattori esterni quali scorretta alimentazione, stress o consumo di tabacco.

Piccoli accorgimenti giornalieri, possono aiutare a prevenire i rischi associati a tali condizioni.

Ecco alcuni consigli utili

seguire una alimentazione sana

Seguire un’alimentazione sana, evitando il consumo di cibi grassi.

ridurre il consumo di sale

Ridurre il consumo di sale e dei cibi che lo contengono.

limitare il consumo di alcolici

Limitare il consumo di alcol

limitare il cosumo di caffè

Limitare il consumo di caffè

praticare attività fisica regolare

Praticare attività fisica regolare

smettere di fumare

Smettere di fumare

gestire lo stress

Gestire lo stress

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